Здравейте, приятели! 🤗
Днешната рецепта е за много вкусно и бих казала нискокалорично ястие, което се приготвя бързо и лесно и с малко продукти. ☺️😋🥦🥘Главен герой са броколите, които много обичам и в сезона им се старая да ги включвам често в менюто. 🥦👩🍳😋Надявам се, ако го опитате и на вас да се хареса!☺️🍽
Приятна вечер ви пожелавам и добро настроение!🥰🍁
Нужни са:
🥦170 г броколи
🥦1 средно голям морков (100 г)
🥦100 г кашкавал
🥦3 яйца (М към L размер)
🥦Сол (фино смляна морска)
🥦Млян пипер меланж
🥦Масло за намазване на съда
Броколите накъсах на средно големи розички. В малка тенджера загрях вода с ½ ч.л. сол, сложих броколите и ги варих 3 минути или до леко омекване. Отцедих ги в гевгир, след което нарязах на едро и сложих в купа. Моркова и кашкавала настъргах на едро и прибавих при броколите. Яйцата разбърках в малък съд с щипка сол и млян пипер меланж и полях продуктите в купата. Разбърках добре.
Стените и дъното на малък съд с размер 19х13х6 см. намазах с масло. Изсипах продуктите, загладих и сложих ястието да се пече в загрята на 180 градуса фурна за около 35 минути или до видима готовност и апетитен загар.
Оставих го леко да се охлади и сервирах.
Добър апетит!😋
📌От това количество продукти се получават две порции или три по-малки. Ако ще сервирате на повече хора, удвоете продуктите.
🥰📔Радвам се да Ви представя първата си електронна книга, която може да купите като кликнете върху самата книга или от тук https://payhip.com/b/nMskN . Може да я купите с Револют и с банков превод или с Изипей, като посочите IBAN BG94STSA93001523520944 , името ми Албена Ангелова Тодорова и внесете сумата от 9.80 лв. Ако изберете този начин, ми пишете на съобщение тук или във Фейсбук, за да ми дадете имейл, на който да Ви я изпратя, когато получа плащането. Благодаря Ви!❤️
Ако моите рецепти ви харесват, последвайте блога ми https://inthebeniskitchen.com/ ,страницата ми във Фейсбук https://www.facebook.com/a.todorova75/  ;,в Инстаграм https://www.instagram.com/albena.todorova.946/или стената ми в Пинтерест https://www.pinterest.com/beniii0149/,Ще се радвам да коментирате, харесвате и споделяте тук рецептите, които са ви допаднали.Снимките в блога са обект на авторско право! Ако приготвите и споделите някоя от рецептите ми, моля да посочите активен линк към публикацията в блога ми. Благодаря Ви!🥰
В кухнята с Бени 