Десерти · Десерти в чаша · Закуски · Здравословни

Закуска в чаша с овесени ядки

Закуска с овесени ядки от https://inthebeniskitchen.com/

Здравейте, приятели! 🙋‍♀️
Днес ще споделя закуската, която наред с овесената каша се хапва най-често у дома. Определя се като здравословна и засищаща, тъй като овесените ядки освобождават бавно енергия и така ни държат сити за повече часове през деня. Не мога да гарантирам, че ще е по вкуса на всеки, но е добра идея за свежа закуска, която ще ви зареди с настроение. 😋🍑🥄🍯🤩
Успешен и щастлив петък ви пожелавам! 🥰🌻
За 1 чаша са нужни:
🥄5-6 с.л. фини овесени ядки
🥄6-7 с.л. кисело мляко /ползвам с по-висок процент масленост/
🥄1 голяма праскова
🥄3-4 ч.л. мед
🥄1 голяма щипка канела
🥄Листенце мента за украса
Прасковата измих, обелих и нарязах на парченца. На дъното на чашата сложих 2 с.л. от овесените явки, 2 с.л. кисело мляко, 1 ч.л. мед и няколко парченца праскова. Продължих с 1 с.л. овесени ядки, 2 с.л. кисело мляко, 1 ч.л. мед и парченца праскова. Завърших с 1 с.л. овесени ядки, кисело мляко, 1 с.л. овесени ядки и плод. На финал поръсих с канелата и оставих в хладилника, за да поемат овесените ядки от влагата на мляко и плода. Поднесох след около 30-40 минути с листенце мента за свежест.
Да ви е сладко!😋
📌Продуктите могат да варират по вашия вкус.
📌Може да добавите и други любими плодове.

Ако моите рецепти ви харесват, последвайте блога ми https://inthebeniskitchen.com/ ,
страницата ми във Фейсбук https://www.facebook.com/a.todorova75/ ,
в Инстаграм https://www.instagram.com/albena.todorova.946/
или стената ми в Пинтерест https://www.pinterest.com/beniii0149/,
Ще се радвам да коментирате, харесвате и споделяте тук рецептите, които са ви допаднали. 🥰

Вашият коментар

Попълнете полетата по-долу или кликнете върху икона, за да влезете:

WordPress.com лого

В момента коментирате, използвайки вашия профил WordPress.com. Излизане /  Промяна )

Google photo

В момента коментирате, използвайки вашия профил Google. Излизане /  Промяна )

Twitter picture

В момента коментирате, използвайки вашия профил Twitter. Излизане /  Промяна )

Facebook photo

В момента коментирате, използвайки вашия профил Facebook. Излизане /  Промяна )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.