Десерти · Забавни храни за деца · Закуски

Здравословни мини палачинки

Днес за закуска приготвих малки, вкусни и здравословни палачинки. 👩‍🍳🥚🍌🥞Поляхме с мед и си хапнахме славно. 🥞🍯😋🤩
Сега се впускам в ритъма на деня, с пожелание да бъде ползотворен и изпълнен с приятни емоции. 🥰
За около 15 малки палачинки са нужни:
4 с.л. фини овесени ядки
4 с.л. прясно мляко
1 банан
1 яйце
щипка бакпулвер
малко олио
В купа сложих овесените ядки и млякото. Разбърках, докато го поемат. След 5 минути добавих банана и намачках с вилица. След това прибавих яйцето и бакпулвера и разбърках. Тиган с керамично покритие загрях на 4 от 6 степени на моята печка. На дъното сложих няколко капки олио и с лъжица изсипах, и оформих малки палачинки. Когато станаха златисти по краищата, ги обърнах, за да се изпържат/изпекат и от другата страна. Това се случва много бързо. Готовите палачинки сервирах полети с мед или кленов сироп и парченца банан.
Следващия път ще заменя прясното мляко с кокосово, а олиото с кокосово масло. Всъщност кокосовото масло се оказва единствената мазнина, която не се променя като качества при готвене на висока температура.
Да ви е сладко! 😋

Ако моите рецепти ви харесват, последвайте блога ми https://inthebeniskitchen.com/ , страницата ми във Фейсбук https://www.facebook.com/a.todorova75/ в Инстаграм https://www.instagram.com/albena.todorova.946/ или стената ми в Пинтерест https://www.pinterest.com/beniii0149/ Ще се радвам да коментирате, харесвате и споделяте тук рецептите, които са ви допаднали.

Вашият коментар

Попълнете полетата по-долу или кликнете върху икона, за да влезете:

WordPress.com лого

В момента коментирате, използвайки вашия профил WordPress.com. Излизане /  Промяна )

Google photo

В момента коментирате, използвайки вашия профил Google. Излизане /  Промяна )

Twitter picture

В момента коментирате, използвайки вашия профил Twitter. Излизане /  Промяна )

Facebook photo

В момента коментирате, използвайки вашия профил Facebook. Излизане /  Промяна )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.